こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

お客様からりんごをいただきました🍎

青森県産の無農薬とのことで、、、

とても美味しかったです🤤

りんごには

・血圧の上昇を防ぐ

・貧血予防の効果が期待できる

・体の酸化を防ぐ

・鉄分の吸収を高める

・動脈硬化や花粉症を抑える

・血糖値の急激な上昇を防ぐ

上記のような良い効果があります💁‍♂️

「果物は果糖が含まれるから、、、」と

避けられることが多いですが、

食べ過ぎなければ問題ないですし、

体に良い影響を与えてくれるものが多いです！

ぜひ、積極的に果物を

日々の食事に取り入れてみてくださいね😊

Studio LiMではカウンセリングなどで

日々の食事に関するアドバイスを

行っております🍽

今は色んな情報が溢れています。

ダイエットのために行っていることが

実は逆効果かも、、、💦

Studio LiMで正しい食事方法を

身につけましょう！

👉 ダイエットや健康管理で悩んでいる

👉 何をやっても痩せない

👉 子ども連れで運動出来るところを探している

上記に当てはまる方、お問い合わせや公式LINEで

お気軽にご連絡ください！

お問い合わせフォーム

Studio LiM | LINE 公式アカウント

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

_____________________________________