こんにちは！
ブログへの訪問、ありがとうございます😌
大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ
14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、
スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの
育成・研修・品質担当を兼任
国分寺のパーソナルジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の
伊東将史郎です🙋♂️！
肩が痛い、痛めやすい、、、という方、多いと思います💦
今回はそんな方にオススメのエクササイズのご紹介です💁♂️
ヨガなどでよく見る写真のような体勢から、
片方の手を逆側の肩に当てます🧘
片手になり不安定になりますが、
こうすることで肩の中の筋肉がトレーニング出来たり、
背骨がしっかり引き伸ばされることで、
肩の怪我予防や肩のパフォーマンスアップにも繋がります👍
ダンベルやバーベルを持つことだけが
トレーニングではありませんし、Studio LiMは
ダイエットや筋肉をつけることだけのジムではありません🙅♂️
Studio LiMでは、しっかりとカウンセリングを行い、
どうなりたいのか？どのようなことに悩んでいるかを、
しっかりとお聞きします🦻
その解決のために出来ることをご提案させていただきます！
Studio LiMでの無料カウンセリングで、
今抱えている悩みを話してみませんか？
Studio LiMは見学だけでも大歓迎です🙋♂️
見学・カウンセリングは無料、
トレーニング体験は5,500円、
セミパーソナルトライアル(体験)は2,200円
ですが、SNSへの投稿で無料となります🙆♂️
お気軽にお問合せください📩
みなさんのお問合せ・ご来店を
心よりお待ちしております😊
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👉 ダイエットや健康管理で悩んでいる
👉 何をやっても痩せない
👉 子ども連れで運動出来るところを探している
上記に当てはまる方、お問い合わせや公式LINEで
お気軽にご連絡ください！
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国分寺市・小平市のジム
【パーソナルトレーニングジム】
Studio LiM (スタジオ リム)
住所 ▶︎ 〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
営業時間 ▶︎ 10:00-22:00 (不定休)
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