こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

バランスボールをご存知ですか？

元々はリハビリ用器具として開発されたもので、

大きなゴムボールのような形をしています。

現在では、ダイエットや体幹強化などを目的とした、

様々なトレーニングに使われています💁‍♂️

・平衡感覚(バランス能力)強化🤸‍♀️

・体幹部の強化

・スポーツのパフォーマンスアップ

・スポーツでの身体の安定性を高める etc…

上記のような効果を得ることが可能です⭕️

ご自宅でもトレーニング可能ですが、

バランスを崩してケガの恐れもありますので、

ボールを使用したトレーニングに慣れるまでは

トレーナーについてもらうことをオススメします☝️

バランスボールを使用した様々なトレーニング、

Studio LiMで行うことが出来ますよ😆

バランスボール以外の機材も揃えております👍

運動のパフォーマンスアップ、

ダイエット、バルクアップ(筋肉をつける)、

健康維持増進、姿勢改善 etc…

様々な要望にお応え出来るジムとなっております💪

Studio LiMは見学だけでも大歓迎です🙋‍♂️

見学・カウンセリングは無料、

トレーニング体験は5,500円、

セミパーソナルトライアル(体験)は2,200円

ですが、SNSへの投稿で無料となります🙆‍♂️

お気軽にお問合せください📩