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お知らせ

2023.12.24

体のケアしてますか?

こんにちは!

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

 

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

 

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️!

 


みなさんは運動をした後にストレッチなどの

『ケア』を行っていますか?

サボりがち、、、という方が多いと思います🫣

 

しかし、ケアを怠ることで筋肉が硬くなり、

筋肉が硬くなると関節の動きが悪くなります。

そうなることで、運動時のパフォーマンスが

大幅に低下してしまうのです、、、🫠

さらに、血行が悪くなり、肩こりや血行不良による

冷えなどを発症する可能性があります。

また、筋肉痛が発生しやすくなったり、

疲労回復が滞ってしまいます💦

ストレッチを行ったり、フォームローラー、

マッサージガンを使用するのもオススメです😊

 

Studio LiMはトレーニングはもちろん、

ケアの方法をお伝えしたり、

ケア・リラクゼーション効果がある

「ペアストレッチ」も行っております💁‍♂️

トレーニング後に行うことも、

単発でのお申込みも可能です🙆‍♂️

 

1年間頑張った体にご褒美として、

ペアストレッチはいかがですか?

「リラックス出来た」

「普段伸ばせないところが伸ばせた」

と好評ですよ😁

 

国分寺や小平周辺でジムをお探しの方、

Studio LiMでカウンセリングや

トレーニング体験を行ってみませんか?😊

パーソナル・セミパーソナルともに大歓迎です🤗

経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます🤝

 

ご不明な点やご質問もお気軽に

ご連絡いただければと思います☺️

 

 

Studio LiMは見学だけでも大歓迎です🙋‍♂️

見学・カウンセリングは無料、

トレーニング体験は5,500円、

セミパーソナルトライアル(体験)は2,200円

ですが、SNSへの投稿で無料となります🙆‍♂️

お気軽にお問合せください📩

みなさんのお問合せ・ご来店を

心よりお待ちしております😊

 

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👉 ダイエットや健康管理で悩んでいる

👉 何をやっても痩せない・体が変わらない

👉 子ども連れで運動出来るところを探している

👉 ペアレッスンがあるジムを探している

👉 セミパーソナルがあるジムを探している

上記に当てはまる方、お問い合わせや公式LINEで

お気軽にご連絡ください!

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【パーソナルトレーニングジム】

Studio LiM (スタジオ リム)

住所 ▶︎ 〒185-0021

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