こんにちは！
ブログへの訪問、ありがとうございます😌
大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ
14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、
スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの
育成・研修・品質担当を兼任
国分寺のパーソナルジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の
伊東将史郎です🙋♂️！
みなさんは運動をした後にストレッチなどの
『ケア』を行っていますか？
サボりがち、、、という方が多いと思います🫣
しかし、ケアを怠ることで筋肉が硬くなり、
筋肉が硬くなると関節の動きが悪くなります。
そうなることで、運動時のパフォーマンスが
大幅に低下してしまうのです、、、🫠
さらに、血行が悪くなり、肩こりや血行不良による
冷えなどを発症する可能性があります。
また、筋肉痛が発生しやすくなったり、
疲労回復が滞ってしまいます💦
ストレッチを行ったり、フォームローラー、
マッサージガンを使用するのもオススメです😊
Studio LiMはトレーニングはもちろん、
ケアの方法をお伝えしたり、
ケア・リラクゼーション効果がある
「ペアストレッチ」も行っております💁♂️
トレーニング後に行うことも、
単発でのお申込みも可能です🙆♂️
1年間頑張った体にご褒美として、
ペアストレッチはいかがですか？
「リラックス出来た」
「普段伸ばせないところが伸ばせた」
と好評ですよ😁
国分寺や小平周辺でジムをお探しの方、
Studio LiMでカウンセリングや
トレーニング体験を行ってみませんか？😊
パーソナル・セミパーソナルともに大歓迎です🤗
経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます🤝
ご不明な点やご質問もお気軽に
ご連絡いただければと思います☺️
Studio LiMは見学だけでも大歓迎です🙋♂️
見学・カウンセリングは無料、
トレーニング体験は5,500円、
セミパーソナルトライアル(体験)は2,200円
ですが、SNSへの投稿で無料となります🙆♂️
お気軽にお問合せください📩
みなさんのお問合せ・ご来店を
心よりお待ちしております😊
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👉 ダイエットや健康管理で悩んでいる
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上記に当てはまる方、お問い合わせや公式LINEで
お気軽にご連絡ください！
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国分寺市・小平市のジム
【パーソナルトレーニングジム】
Studio LiM (スタジオ リム)
住所 ▶︎ 〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
営業時間 ▶︎ 10:00-22:00 (不定休)
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