こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

ゴールデンウィークもあっという間に終わり、

日常生活に戻りましたね🧑‍💻

この時期によく耳にする「五月病」🫠

正式な医学用語ではありませんが、

今の時期に学生や新入社員に

起こりやすいので、このように呼ばれています。

・無気力になる

・不安感が強くなる

・大好きだった趣味に興味が持てなくなる

・落ち着かない

・胃痛

・食欲不振

・頭痛

・めまい

・不眠

上記の症状が起こる可能性があります💦

十分な睡眠と休息、

ストレス解消法を見つけることが重要です☝️

体を動かして汗をかくのも解消法の一つです🏃

Studio LiMでは筋力トレーニングはもちろん、

有酸素運動やHIITも行えますよ😁

「汗をかきたい！」という方にも

ご満足いただけるメニューが揃っています🔥

※五月病は放っておくと本格的な鬱病に

進んでしまうこともあります、、、😱

早めに診療科や精神科に相談しましょう🏥

Studio LiMは見学だけでも大歓迎です🙋‍♂️

見学・カウンセリングは無料、

トレーニング体験は5,500円、

セミパーソナルトライアル(体験)は2,200円

ですが、SNSへの投稿で無料となります🙆‍♂️

お気軽にお問合せください📩