こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

パスタやピザ、パンやスイーツなどの小麦を

使用しているものにはほとんど「グルテン」が

含まれています🍝🍕🍞🍰

グルテンには食品に粘り気と弾力を与える効果があり、

もちっとした食感やふわふわとした食感は

グルテンのおかげなのです！

しかし、悪影響もあります。

有名なのは食物アレルギーの原因となることです💦

小麦アレルギーやグルテン不耐性など

グルテン関連のアレルギーは

実は非常に多く存在するのです😱

アトピーや喘息など分かりやすいものから、

原因不明の頭痛・腹痛や倦怠感などの

アレルギーと自覚しづらい症状もあります。

※人口の数%が罹患してるとも言われています

グルテンフリーを実践することで、肌が綺麗になったり

花粉症が改善したりする方はグルテン不耐性

ということも少なくありません。

また「リーキーガット」という症状を

引き起こしてしまう可能性があります。

ざっくりと説明すると腸に穴が空き、

細菌や食べ物が体内に漏れ出し、

アレルギーの原因になったり、肥満や糖尿病、

肝臓病やうつ病などを発症してしまうという

恐ろしい症状です。

Studio LiMのボディメイクカレーは

小麦を一切使っていないだけでなく、

アレルギー7品目を不使用と

どなたでも食べれるものとなっています🍛

スパイスが効いてるものと、

新しく『マイルド味』が販売となったので、

辛いのが苦手な方も安心して食べれますよ😇

Studio LiMではカウンセリングなどで

日々の食事に関するアドバイスを行っております🍽

「ダイエットって食べれないんですよね？」と

よく誤解されがちですが、思っている以上に

食べることが出来ます😁

むしろ、ちゃんと食べないと痩せないのです😱

毎日行う大切な食事🍽️

コツやポイントを知っているとダイエットや

ボディメイクもスムーズに行えますよ😁

Studio LiMで正しい知識を身につけて、

理想の体を手に入れましょう！！