こんにちは！国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM(スタジオ リム) 代表の伊東将史郎です。
ブログへのご訪問ありがとうございます😊
当ジムでは、国分寺・小平エリアを中心に、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・運動習慣づくりを目的としたパーソナルトレーニングを提供しています。
私は大手スポーツクラブでの指導・インストラクター育成・品質管理を経て、これまで17年間で1,000名以上の方の身体づくりをサポートしてきました。
「自分では何をすればいいか分からない」「子ども連れでも通えるジムを探している」など、皆さまのお悩みに寄り添いながら、目標に向けて丁寧にサポートいたします。
この記事では、栄養・食事に役立つ知識をお届けします。
国分寺周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください！
今回は不足しがちなミネラル”マグネシウム”についてです。
・骨や歯を健康にする
・筋肉を弛める(リラックス作用)
・血圧の調整
・300種類以上の酵素の活性化
・ストレス、睡眠の改善
・生活習慣病の予防 etc…
上記のような良い効果が期待できます💁♂️
玄米や豆類、ひじき、ほうれん草、キノコ類などに多く含まれますが、統計では日本人の約7割が不足していると言われています💦
そんな方にオススメなのが「皮膚からマグネシウムを摂る」というものです。
実は皮膚からもマグネシウムを吸収することができ、肌のバリア機能回復や保湿力向上、抗酸化作用などが期待できるほか、体内の不足解消にも繋がるのです！
Studio LiMはマグネシウムの入浴剤(写真のもの)を取り扱っております🛀
「いつもより体が温まった」「リラックスできた」とご好評いただいております✨
サプリメントなどは絶対に必要！というものではないですが、目的に合わせて使用することで、普段の運動やケアがより効果的になりますよ😊
気になる方はお気軽にお問合せください🙋♂️
このようなお悩みはありませんか？
- 自己流のダイエットで思うような結果が出なかった
- 自分に合った食事方法やトレーニングを知りたい
- 見た目を整えたい、ボディメイクを始めたい
- 何をしても痩せない・体が変わらないと感じている
- 小さなお子様と一緒に通えるジムを探している
- パートナーやご友人と受けられるレッスンが良い
- セミパーソナルトレーニングを受けられる環境を探している
国分寺や小平周辺で通いやすいパーソナルジムをお探しの方、
経験豊富なトレーナーに身体づくりをサポートしてほしい方、
お子様連れでも通えるジムを探している方、
自己流ダイエットで結果が出ず悩んでいる方へ。
Studio LiMでは、カウンセリングや体験トレーニングをご用意しております。 結婚式に向けたブライダルプラン、 アップルジム国分寺店・東村山店に通われていた方向けの 救済措置プラン① ・ 救済措置プラン② も継続中です。
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📍 Studio LiM の店舗情報（クリックで開く）
【国分寺駅から徒歩3分】
営業時間：9:00〜22:00（不定休）
住所：東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
