こんにちは！国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM（スタジオ リム） 代表の伊東将史郎です。
ブログへのご訪問ありがとうございます😊
当ジムでは、国分寺・小平エリアを中心に、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・運動習慣づくりを目的としたパーソナルトレーニングを提供しています。
私は大手スポーツクラブでの指導・インストラクター育成・品質管理を経て、これまで17年間で1,000名以上の方の身体づくりをサポートしてきました。
「自分では何をすればいいか分からない」「子ども連れでも通えるジムを探している」など、皆さまのお悩みに寄り添いながら、目標に向けて丁寧にサポートいたします。
この記事では、食事に役立つ知識をお届けします。
国分寺周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください！
美味しいいちごをいただきました😋
いちご🍓には
・抗酸化作用
・免疫機能を高める
・コラーゲンの合成を助け、丈夫な筋肉や血管、皮膚を作る
・貧血の予防
・ストレスへの対抗力を高める
・動脈硬化の予防(HDLコレステロールの合成を助ける)
・腸内環境の改善(便秘予防、改善)
・むくみの改善
・高血圧予防
上記のような多くの良い効果が期待出来ます💁♂️
Studio LiMではダイエットやボディメイクに役立つ、食事のアドバイスも行っております🍽️
「ダイエットって食べれないんですよね？」
「果物って太るんですよね？」とよく誤解されがちですが、思っている以上に食べることが出来ます😁
むしろ、ちゃんと食べないと綺麗に痩せないのです😱
毎日行う食事🍽️
コツやポイントを知っているとダイエットやボディメイクもスムーズに行えますよ😆
Studio LiMで正しい知識を身につけて、理想の体を手に入れましょう！！
このようなお悩みはありませんか？
- 自己流のダイエットで思うような結果が出なかった
- 自分に合った食事方法やトレーニングを知りたい
- 見た目を整えたい、ボディメイクを始めたい
- 何をしても痩せない・体が変わらないと感じている
- 小さなお子様と一緒に通えるジムを探している
- パートナーやご友人と受けられるレッスンが良い
- セミパーソナルトレーニングを受けられる環境を探している
国分寺や小平周辺で通いやすいパーソナルジムをお探しの方、
経験豊富なトレーナーに身体づくりをサポートしてほしい方、
お子様連れでも通えるジムを探している方、
自己流ダイエットで結果が出ず悩んでいる方へ。
Studio LiMでは、カウンセリングや体験トレーニングをご用意しております。 結婚式に向けたブライダルプラン、 アップルジム国分寺店・東村山店に通われていた方向けの 救済措置プラン① ・ 救済措置プラン② も継続中です。
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📍 Studio LiM の店舗情報（クリックで開く）
【国分寺駅から徒歩3分】
営業時間：9:00〜22:00（不定休）
住所：東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
