こんにちは！

国分寺の完全個室パーソナルトレーニングジム Studio LiM(スタジオリム) 国分寺店代表の伊東です🙋‍♂️

先日、スタジオに通ってくださっているお客様との会話の中で、「友人がいま、マンジャロでダイエットをしているらしい」という話題になりました。

最近SNSや美容クリニックなどで「注射するだけで痩せる」「食事制限なしの医療ダイエット」として、マンジャロなどのGLP-1受容体作動薬が大きな注目を集めていますよね。

「そんなに簡単に痩せられるなら試してみたい」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

しかし、18年間フィットネスと健康の現場で多くの方の体作りを支えてきたプロの目線からお伝えすると、安易なマンジャロによるダイエットは全くおすすめできません🙅‍♂️

むしろ、その先にあるリバウンドのリスクや体への負担を考えると、非常に危険であると強い危機感を持っています⚠️

今回は、医学的・科学的な事実(エビデンス)に基づき、マンジャロダイエットに潜む本当のリスクと、健康的に綺麗に引き締まるための正しい方法について解説します。

1. マンジャロ(医療ダイエット)で体重が落ちる仕組みと副作用

マンジャロは、本来は「2型糖尿病」の治療薬として開発された医療用医薬品です。

胃腸の動きを緩やかにして満腹感を長持ちさせたり、脳の食欲中枢に働きかけて強力に食欲を抑えたりする作用があります。

確かに「食べられなくなる」ので体重は落ちますが、これは自然な代謝によるものではありません。

臨床データでも、以下のような非常に多くの副作用(※)が報告されています。

主な副作用：吐き気、嘔吐、激しい下痢や便秘、胃痛、強烈な倦怠感
重篤なリスク：急性膵炎(すいえん)や胆嚢(たんのう)疾患など、命に関わる疾患のリスクも科学的に指摘されています。
(参照: 厚生労働省・日本糖尿病学会によるGLP-1受容体作動薬の適応外使用に関する注意喚起等)

健康になるためにダイエットを始めたはずが、体調を崩して毎日だるさと吐き気に襲われるようになっては本末転倒ですよね。

2. なぜマンジャロを辞めると「激しくリバウンド」するのか？(運動生理学の視点)

「副作用があっても、一時的に痩せられればいい」と思われるかもしれませんが、本当の恐怖は薬を辞めた後にあります。

筋肉量の低下による「代謝の崩壊」
薬の力で極端な少食になると、体はエネルギー不足を補うために、脂肪だけでなく「筋肉」を激しく分解してエネルギーに変えてしまいます。
肥満治療や運動生理学の文献(※)において、GLP-1受容体作動薬による体重減少の約20〜40%は、脂肪ではなく「除脂肪体重(主に筋肉)」の減少によるものであることが実証されています。
薬を辞めた瞬間に太る体へ
筋肉が減るということは、車のエンジンが小さくなるのと同じで、基礎代謝が劇的に落ちてしまいます。
マンジャロの投与を辞めれば、当然食欲は元に戻ります。
しかし、体は以前よりも「燃えにくい(太りやすい)状態」になっているため、以前と同じ食事量に戻しただけで、薬を使う前よりも脂肪がつきやすく、リバウンドしてしまうという科学的メカニズムがあるのです。

筋肉が落ちて皮膚がたるみ、結果的に前より太りやすい体になってしまう……これが、手軽さの裏に隠された医療ダイエットの厳しい現実です。

3. Studio LiMで手に入れる、薬に頼らない「一生モノの健康美」

食事を楽しみ、元気に動き、リバウンドのない「引き締まった美しい体」を作るためには、薬ではなく「正しい食事調整」と「適切な筋トレ」の組み合わせ以外に道はありません。

国分寺駅南口から徒歩3分のStudio LiM(スタジオリム)では、あなた自身の力で健康的に体を変えるための最高の環境を提供しています。

ピラティス×筋トレで「骨格から美しく」
18年のキャリアを持つ私、伊東を中心に、あなたの現在の筋量や体力に合わせてプログラムを完全オーダーメイド。
アウターマッスルを鍛えて基礎代謝をガツンと上げるだけでなく、私の強みである「ピラティス」の要素をミックス。
インナーマッスルを刺激して骨盤の歪みや姿勢(猫背・反り腰)を根本から整えるため、ただ数値が落ちるのではない「ハッとするほど美しいボディライン」を作ります。
「しっかり食べて痩せる」一生物の食事管理
「薬で食欲を消す」のではなく、あなたのライフスタイルに合わせた正しい栄養バランス(PFCバランス)を毎日LINEで優しくサポートします。
「お米も3食しっかり食べながら、脂肪だけがみるみる落ちていく」という、健康的な食習慣が一生の財産として身につきます。
天候や体調に寄り添う安心の振替システム
Studio LiMでは、急な体調不良やスケジュール変更、悪天候による当日キャンセルであっても、回数券の「1回分消化」にはせず、すべて別日への振替で柔軟に対応しております。
無理なく、あなたのペースで安心して継続していただけます。

「ラクして痩せる魔法」はありません。だからこそ、私たちが並走します。

手軽な情報が溢れる時代だからこそ、事実に基づいた正しい選択が大切です。

自分の筋肉を削って体調を崩すダイエットは、もう終わりにしませんか？

「これまで何度もダイエットに失敗してきた」

「健康的に、リバウンドしない体作りの基本を学びたい」

そう思った今が、これまでの自己流や危ないダイエットを卒業する最高のタイミングです。

まずは涼しく快適な完全個室の当スタジオで、あなたのお悩みや理想の姿をゆっくりお聞かせください😊

無料カウンセリング・体験トレーニングにて、あなたの一歩を全力でお待ちしております！

このようなお悩みはありませんか？

自己流のダイエットで思うような結果が出なかった
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何をしても痩せない・体が変わらないと感じている
小さなお子様と一緒に通えるジムを探している
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経験豊富なトレーナーに身体づくりをサポートしてほしい方、
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Studio LiMでは、無料カウンセリングや体験トレーニングを随時受付中です。
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