最大10連休とも言われた今年のゴールデンウィーク🎏
多くの方は今日から通常モードに戻られているかと思いますが、「中には今週末までお休み！」という羨ましい方もいらっしゃるかもしれませんね🥺
旅行先での美味しい食事や、ご自宅でのリラックスタイム✨
充実した時間を過ごした一方で、ふとした瞬間に「体が重い」「いつものズボンがきつい」「仕事へのやる気が出ない」と感じてはいませんか？
実は、連休明けの「今」こそが、これからの1年を左右するダイエットの黄金期なのです💁♂️
連休中の「食べ過ぎ」は、まだ脂肪になっていない？
「連休で2kg増えた……」と落ち込んでいる方に、朗報があります📣
連休中に増えた体重の正体は、その多くが「水分」や「グリコーゲン(糖質)」、そして消化しきれていない食べ物です。
-
科学的なポイント
余剰に摂取したエネルギーが「体脂肪」として定着するには、およそ10日から2週間ほどかかると言われています。
つまり、脂肪になる前の「今」正しく動いてリセットすれば、最短ルートで元の体型に戻ることが可能なのです💪
なぜ連休明けに「パーソナルジム」がおすすめなのか？
「明日から食事を抜こう」といった自己流の過度な制限は、連休明けのデリケートな心身に逆効果です🙅♂️
パーソナルトレーニングジム Studio LIM 国分寺では、以下の3つのアプローチで「連休明けの不調」を根本から解決します🤝
-
代謝のスイッチを入れるレジスタンストレーニング
連休中のダラダラモードで眠ってしまった筋肉を刺激し、基礎代謝を呼び戻します🔥 -
無理のない「食事の調整」アドバイス
「食べない」のではなく、「何を食べてリセットするか」を伝授します。
17年のキャリアに基づき、あなたのライフスタイルに合った現実的なプランを提案します🤓 -
自律神経を整えるリズム
決まった時間にジムへ来るという予約制の仕組み自体が、崩れた生活リズムを強制的に正し、仕事への集中力を高めてくれます🧑💻
「体験トレーニング」で、心と体を再起動しませんか？
連休中、ふと「そろそろ本格的に体を動かさないとな」「自分を変えたいな」と考えた方も多いはずです。
その思いが消えないうちに、まずは一度、当ジムのカウンセリングにお越しください🙋♂️
国分寺のStudio LIMは完全個室。
「連休で太った姿を見られたくない」という方も、マンツーマンですので安心してトレーニングに集中いただけます😌
「連休明けの重だるさ」を、「新しい自分へのきっかけ」に変えていきましょう！
このようなお悩みはありませんか？
- 自己流のダイエットで思うような結果が出なかった
- 自分に合った食事方法やトレーニングを知りたい
- 見た目を整えたい、ボディメイクを始めたい
- 何をしても痩せない・体が変わらないと感じている
- 小さなお子様と一緒に通えるジムを探している
- パートナーやご友人と受けられるレッスンが良い
- セミパーソナルトレーニングを受けられる環境を探している
国分寺駅周辺や小平エリアで通いやすいパーソナルジムをお探しの方、
経験豊富なトレーナーに身体づくりをサポートしてほしい方、
お子様連れでも安心のプライベート空間でトレーニングしたい方へ。
Studio LiMでは、無料カウンセリングや体験トレーニングを随時受付中です。
また、「アップルジム国分寺店・東村山店」をご利用されていた方向けの 特別救済措置プラン① ・ 継続応援プラン② も実施しております。
最新のトレーニング情報やジムの日常を配信中！
📍 Studio LiM の店舗情報・アクセス（クリック）
【国分寺駅から徒歩3分】
営業時間：9:00〜22:00（不定休）
住所：東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
📰 メディア掲載実績（国分寺のおすすめジムとして紹介されました）
Studio LiMは、複数の健康・フィットネスメディアで紹介されています。
