こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルトレーニングジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

夏です🌞

薄着になり体のラインが気になる季節、、、🫣

少しでも脂肪燃焼したい！体脂肪率を下げたい！

そんな方にオススメなのがStudio LiMでも

大人気の『IGNITE』というサプリメントです💁‍♂️

⁡

【緑茶エキス】

抗酸化作用が高いカテキンやポリフェノールを

豊富に含み、かの楊貴妃も美容のために

毎日緑茶を飲んでいたと言われている🍵

ビタミンC、A、B類、Eも豊富に含有し

美白作用や肌を整える効果があり、

特に肌表面に出ているシミに効果があります。

カテキンは抗炎症作用や殺菌作用が高く

肌の痒みも抑える効果がある。

お茶に含まれるポリフェノールの一緒である

緑茶エキス(カテキン)は、引き締め効果のある

カフェインやビタミンC、A、B1、B2など

豊富なビタミンを含み、お肌に活力をあたえ、

透明感のある健やかな若々しい肌へ導く🤩

また、カテキンにはビタミンEの20倍の抗酸化力があり、

ニキビ・シミ・シワなどの老化防止に最適である。

【マテエキス】

ハーブティーとしても親しまれている

マテの葉から抽出したエキス。

マテ茶は他の紅茶やウーロン茶と比べて、

カルシウムやマグネシウム、鉄分、マンガン、

亜鉛を多く含みます。その優れた栄養素から

「飲むサラダ」と呼ばれている🥗

1.ダイエット効果

「高脂肪食を8週間与えて肥満状態になった

マウスにマテ茶抽出物を摂取させる」という実験では、

マテ茶抽出物を摂取したマウスに「体重増加の抑制」

「血中の中性脂肪の低下」

「LDL-コレステロールの濃度減少」が確認された。

このことから、油っこい食事によって蓄積される

脂肪の抑制だけではなく、生活習慣病の原因にも繋がる

コレステロール値も抑えてくれることが分かります。

2.抗酸化作用

マテに含まれる豊富なポリフェノールには、

緑茶やワインよりも高い「抗酸化作用」があります。

3.糖尿病予防

マテには血糖値を下げるだけではなく、

糖尿病によって引き起こされる合併症も

抑える働きが期待できます。

高血糖が長期間続いてしまうことで体内に生産される

「AGE」という物質は、糖尿病やその他の生活習慣病を

発症させる引き金にもなってしまう物質。

マテにはAGE形成を抑制する働きが報告されているため、

生活習慣によって発症する

糖尿病の予防に効果が期待されています。

※AGE=エージーイー (終末糖化産物)とはタンパク質と

糖が加熱されてできた物質のことをいい、

強い毒性を持ち、 老化を進める原因物質とされている。

AGEが血管に蓄積すると心筋梗塞や脳梗塞、

骨に蓄積すると 骨粗しょう症、目に蓄積すると

白内障の一因となり、全身の健康に影響を及ぼす💀

4.集中力アップ/リフレッシュ効果

マテにはカフェインが含まれているため、

脳を覚醒させて集中力をアップさせてくれます。

効果は約6時間程度持続するといわれています。

【カフェイン】

・眠気を抑制する覚醒作用

・疲労感を減少・抑制する興奮作用

・身体の血流を促す血管拡張作用

・老廃物の排出を促す利尿作用

など、上記以外にも、認知症の最大の原因とされる

アルツハイマー病や、手足の震えや筋肉の硬直によって

身体の動きに障害が現れるパーキンソン病の予

防に効果・効能がある可能性も示唆されています。

【ガラナエキス】

・ガラナエキスのパワー

ガラナエキスは、カフェインのおよそ2.5倍の

パワーがあると言われ、天然由来の成分を

使用しているガラナエキスは天然のカフェイン

とも言われています。

そのガラナエキスには精神覚醒・疲労回復効果や

肉体的耐久力・スタミナ増強の作用があることから、

様々なパフォーマンスアップが期待できます。

また、ガラナの主成分であるカフェインが、

脳の興奮を抑える伝達物質「アデノシン」を

抑制して脳を興奮させる効果があります。

その結果、交感神経が興奮して「アドレナリン」が

放出されます。このアドレナリンが、

心臓の働きを高める事で、心拍数や血圧を上げて

全身の筋肉に大量の血液を送り込みます。

さらに、ガラナエキスには脳の快感物質ドーパミンの

レベルを高める効果があるので、

満足感や陶酔感も同時に発生します。

1.集中力・注意力アップ

ガラナエキスを摂取すると、「大脳新皮質」

の部分が強く興奮します。この結果、眠気・疲労感を

取り除き、集中力や注意力をアップする

という効果がある。

さらに、疲労感を低下させる効果もあります。

2.運動能力向上

ガラナエキスが、筋肉の収縮に必要な

『カルシウム』・『ナトリウム』・『カリウムポンプ』の

スピードを高めると考えられています。

そのため、ガラナエキスの効果があるとされる約90分間は

高いパフォーマンスが可能になると考えられている。

3.ダイエット効果

ガラナエキスによって、アドレナリンが放出され、

脂肪組織に蓄えられた脂肪酸を効率よく

エネルギーに変換する効果があります。

その結果、脂肪代謝が高まり

ダイエット効果があるといわれています🔥

【ロディオラロゼアエキス】

ベンケイソウ科に属する多年生草本の一種。

主に、ヨーロッパやアジアでは

昔から肉体的・精神的なストレスに負けない

体づくりの民間療法に使用されており、

ロシアでも30年以上も研究されている🇷🇺

気分を向上させたり、鬱を軽減したりする

効果があるといわれている。ロシアの調査によると、

肉体的、精神的パフォーマンスを向上させ、

疲労を減らし、高山病を改善することが示されている。

セロトニンやドーパミンレベルを最適化し、

また、β-エンドルフィンのようなオピオイドペプチドに

影響を与えるためであると考えられている。

この効果は、ニコチンのような中枢神経刺激薬と比べて、

健康に深刻なダメージを与えることは少ない。

このような効果を示す物質は、アダプトゲンと呼ばれる。

スマートドラッグとして取り扱われることもあり

学習効果を増大させるとされている。

また、日常生活で受ける色々なストレスに対し

体が順応できるように手助けする働きがあるので、

日々のストレスに負けない

若々しさをサポートしてくれます。

【コレウスフォルスコリエキス】

インドやネパールに自生するシソ科の植物。

インドでは一般家庭でもよく食べられる植物で、

サプリメントとしては、「フォースリーン」や

「フォースコリー」という名前でも知られています。

1.脂肪細胞を直接活性化し燃焼させる

2.代謝アップ

3.糖分の吸収を抑えるダイエット効果

4.筋肉量を増やす

上記の効果があるコレウスフォルスコリエキスは、

直接体の機能を調節する脳に働きかける。

脳には脂肪細胞をコントロールする信号を受け取る

「ベータ3アドレナリン受容体」というものがあります。

この働きが悪いと、脂肪の分解や燃焼の働きが低下し、

太りやすい体質になります。

※日本人の3人に1人はこの受容体の働きが悪いために

太りやすい体質ということが分かっている

コレウスフォルスコリは、

この「ベータ3アドレナリン受容体」を通ることなく、

直接脂肪細胞を活性化させ、

脂肪を燃焼させることが出来ます🔥

同時に体内での糖分の吸収を抑える他、

体の新陳代謝を促し、脂肪燃焼を促します。

また、男性ホルモンの1つである、

テストステロンを増やします。

、、、と、長くなりましたが、

上記のように脂肪燃焼だけでなく

体に良い成分が多く含まれています✨

私の体感としては身体がポカポカと温かくなり、

運動前に摂取することで汗がかなり出ます🔥

また、カプセルタイプなので飲みやすいです💊

サプリメントは絶対必要というものではないですが、

目的に合わせて取り入れることで、

普段の運動がより効果的になりますよ💁‍♂️

※IGNITEを取り扱っているのジムは

国分寺だとStudio LiMだけになります😎

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少しでも脂肪燃焼して夏を迎えたい方、

自己流のダイエットで失敗続きという方、

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