こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルトレーニングジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

パーソナルトレーナーに医師免許のような

「国家資格」や「何年以上の実務経験」

などは必要ありません。

このブログを見ている方が明日から

「私はパーソナルトレーナーです！」と名乗っても

何も罰せられることもありません。

社内の認定資格や研修でOKとしているジム、

「初心者大歓迎！」と謳って

求人をしているジムも多数あります🤦‍♂️

上記の理由もあり、一括りにパーソナルトレーナーと

言ってもとても大きな差があります。

1️⃣運動と指導の経験が数年以上ある

自分で運動していない、また指導経験の少ない

パーソナルトレーナーは選ばない方が良いでしょう。

例えるなら手術をするとなった時に

「手術は初めてです🔰」と

お医者様から言われたら怖いですよね？

トレーナーがボディビルダーやコンテスト入賞者、

モデルさんのようである必要はないですが、

ある程度のボディラインを保っていて

数年の指導経験がある方を選びましょう！

2️⃣話を聞いてくれる
意外かもしれませんが、トレーナーの主観で

メニューなどを決めてしまいがちです🏋️

その日の体調や気分を聞いてくれる、

本当にあなたのことを理解しようとしてくれる

トレーナーを選びましょう。

(腰が痛くてスクワットはしたくないと伝えたのに、

無理矢理スクワットをさせられて腰の骨を折った🦴

という話を聞いたこともあります…)

3️⃣丁寧かつ分かりやすい説明をしてくれる
専門用語を使っていないことと、

理論的であることがポイントです☝️

難しい言葉を使い、喋りまくるトレーナーは、

あなたを置き去りにしています。

良いトレーナーはあなたに分かりやすく

かつ丁寧に教えてくれるでしょう。

4️⃣4.指導の引き出しが多く、知識が豊富

筋力や筋肉のつき方、体の柔軟性、

スポーツ経歴の有無などは一人ひとり違います。

体や上記のような項目はざっくり見る部分と

注意が必要な部分があります。

良いパーソナルトレーナーは、

あなたに必要なトレーニングや食事、

ストレッチなどの指導をしてくれて、

必要な知識(情報)を与えてくれます。

毎回同じトレーニング内容、

ダイエットやバルクアップ(筋肉をつける)が

目的であれば、食事のアドバイスがない、、、

というのはありえません🙅‍♂️

5️⃣資格を保持している・経歴がある

海外の資格ではNSCAというものや国内の資格では

健康運動指導者(指導士)など、

今ではたくさんの資格があります。

なかにはブラックジャックのような

トレーナーがいるのも事実です(本当に稀です)が、

最低保証として何かしらの資格を保持していることを

確認することをオススメします💁‍♂️

※社内資格は上記に該当しないので注意が必要です⚠️

また、良いトレーナーでも全ての分野に精通する

というのは難しいです💦

ダイエット経験がないのにダイエットを指導する、

ゴルフ経験がないのにゴルフのパフォーマンスアップの

指導をすることはできません❌

似通った経歴をのトレーナーを選ぶのがオススメです！

6️⃣一般常識・社会性がある
笑顔で接客できる・世間話ができる・常識的な服装

などは選ぶポイントとなります🙆‍♂️

「そんなの当たり前」と思われるかもしれませんが、

いつも無愛想だったり、自分のことしか話さない

(話を聞いてくれない)トレーナーがいるのも事実です。

7️⃣コミュニケーション・モチベーション🆙に優れている

パーソナルトレーニングが続く理由として、

効果が出る・トレーニングが楽しいというのが

大切な要素だと思います。

休憩中はリラックスして気分を入れ替え、

休憩が終わって集中してトレーニングを行う！

というのが重要となります。

続けないと効果が出にくいのがトレーニングではなく、

『楽しいから続けられて、続けるから効果が出る』

という感じです😁

国分寺や小平周辺でパーソナルジムをお探しの方、

ベテランのトレーナーのジムをお探しの方、

楽しく効果を出してトレーニングを続けたい方、

自己流のダイエットで失敗続きという方、

Studio LiMでカウンセリングや

トレーニング体験を行ってみませんか？

結婚式に向けてのブライダルプランもご用意💍

また、超お得なモニターも募集しております💪

先着順なのでお早めに💨

超お得に通えるモニターを募集します！※先着5名様

アップルジム国分寺店・東村山店に通われていた方向けの

救済措置プランもございます🈶

『アップルジム国分寺店』さんに通われていた方

『アップルジム東村山店』さんに通われていた方

お一人では不安という方向けにペアレッスンもご用意👬

経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます🤝