こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルトレーニングジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

簡単に痩せる方法、、、

結論から言うとありません。

人間の体の構造的に部分痩せもできないですし、

食べなければ痩せますが体が危機を感じで、

ある程度のところで止まります。

食べてない(カロリーを摂っていない)ので、

体重が落ちるので、元に戻れば体重も戻ります。

痩身マッサージや脂肪吸引、脂肪を凍らせて、、、

というのも、一時的なものなので

根本的な解決にはなっていないのです💦

マンジャロというのを耳にしたり、

またはご存知ですか？

元々は糖尿病の方が使用する

注射タイプの薬になります💉

血糖値の急上昇を抑えたり、

食欲抑制効果もあるため体重減少に繋がるのです。

ですが、糖尿病の方が使用するための薬なので

健康な方が使用するものではありません💦

マンジャロをダイエットのために使用している

というのがニュースになっています📺

上の方に記載していますが食べなくなるので、

ある程度は痩せることができるでしょう。

しかし、健康的なダイエットではないですし、

根本的な改善ではありません🙅‍♂️

食べないダイエットは筋肉も落ちて代謝が下がり、

リバウンドしやすくなります🤦‍♂️

韓国のアイドルなどの体型に憧れているという方も

多くいらっしゃると思いますが、

しっかり食べてトレーニングやダンスを行っているので

綺麗な体型をキープできているのです🕺

食べながら動くことで綺麗に痩せることが可能です✨

Studio LiMではお一人おひとりに合わせた

トレーニングメニューと食事のアドバイスを

行っているので、今までに自己流のダイエットや

食べないダイエットで失敗してきた方でも大丈夫🙆‍♂️

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