こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルトレーニングジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

“暑熱順化”という言葉をご存知ですか？

人は多少ですが暑さに慣れることができます🥵

これを暑熱順化といいます💁‍♂️

これにより早く汗が出るようになり、

体温の上昇を食い止められるようになるのです。

※人は汗をかくことで体温を下げます

 → 犬でいう舌を出している状態🐶

なので『汗をかく=体脂肪が燃えている🔥』

という訳ではないのです、、、

熱中症は気温だけでなく湿度も関わってきます☔️

5月・6月から救急搬送される方が

増えてくるのはそのためです🚑

本格的に暑くなる前に身体を熱中症対応状態にして、

暑さに強くなりましょう💪

筋トレで暑熱順化ができるのと、筋肉量が増えると

体内の水分量が増えるので熱中症になりにくくなります👍

まさしく一石二鳥ですね😁

熱中症対策をお考えの方、

ぜひ、お気軽にカウンセリングやトレーニング体験を

お申し込みください😊

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