こんにちは！
ブログへの訪問、ありがとうございます😌
大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ
16年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、
スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの
育成・研修・品質担当を兼任
国分寺のパーソナルジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の
伊東将史郎です🙋♂️！
柿は秋のイメージが強いですが、
10月下旬からお正月ぐらいまでが旬の果物なんです！
柿には
・老化予防
・生活習慣病の予防
・活性酸素除去
・高血圧予防
・目の働きをサポート
・美肌を作る
・風邪の予防 etc…
上記のような良い効果が期待出来ます💁♂️
特にビタミンCは柿1個で成人の摂取基準料を
ほぼ満たすことが出来るぐらい多く含みます✨
「果物は果糖が含まれるから、、、」と避けられることが
多いですが、食べ過ぎなければ全く問題ないですし、
体に良い影響を与えてくれるものが多いですよ👍
果物を日々の食事に取り入れてみてくださいね！
Studio LiMではダイエットやボディメイクに役立つ、
食事のアドバイスも行っております🍽️
食事だけ変えても、運動だけでも、
理想の体は作ることが出来ません🙅♂️
両方の相乗効果で綺麗に痩せたり、
カッコいい体を作ることが出来ますよ💪
毎日行う食事。
毎日行うけど、知らないことも多いと思います💦
コツやポイントを知っていると
ダイエットやボディメイクもスムーズに行えますよ🙆♂️
今なら忘年会や新年会で使える
アドバイスも行っております🍻
Studio LiMで正しい食事の知識を身につけて、
理想の体を手に入れましょう😆
国分寺や小平周辺でパーソナルジムをお探しの方、
ご自身に合った食事方法を知りたい方、
気にすることなく忘年会や新年会に参加したい方、
Studio LiMでカウンセリングや
トレーニング体験を行ってみませんか？
お一人では不安という方向けに
ペアレッスンもご用意しております🙋♂️
Studio LiMは見学だけでも大歓迎です🙋♂️
見学・カウンセリングは無料、
トレーニング体験は5,500円、
セミパーソナルトライアル(体験)は2,200円
ですが、SNSへの投稿などで無料となります🙆♂️
お気軽にお問合せください📩
みなさんのお問合せ・ご来店を
心よりお待ちしております😊
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👉 ダイエットや健康管理で悩んでいる
👉 何をやっても痩せない・体が変わらない
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上記に当てはまる方、お問い合わせや公式LINEで
お気軽にご連絡ください！
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【パーソナルトレーニングジム】
Studio LiM (スタジオ リム)
住所 ▶︎ 〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
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