こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

お客様のトレーニング風景、

ハーフデッドという種目になります💁‍♂️

腰回りを中心に背面全体のトレーニング種目です！

後ろ側をしっかりトレーニングすることで、

・姿勢が良くなる

・肩こりや腰痛の改善

・代謝が上がって痩せやすくなる

といった様々な良い効果が期待出来ます✨

なかなかご自宅で後ろ側(背面)の

トレーニングは難しいです💦

背面は見えないのでフォームも不安定になりやすく、

意識もしづらいのです、、、😫

パーソナルトレーニングならフォームを

しっかり確認しながら行っていくので、

上記のような心配はありません🙆‍♂️

また、適切な重さで行うので、

ケガのリスクも少なく、しっかり体も変わります！

Studio LiMのパーソナルトレーニングで

綺麗でカッコいい背中を手に入れましょう😆

7月もありがとうございました🙇‍♂️

8月もよろしくお願いいたします🙏