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# ［国分寺駅徒歩3分］パーソナルトレーニングジムStudio LiM

国分寺でパーソナルトレーニングジムをお探しなら。

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## 投稿

- [【お客様のリアルなお声】「運動が苦手だった私が楽しく通えた！」初心者・未経験者こそパーソナルジムをおすすめする科学的理由【国分寺の完全個室ジム】](https://studio-lim.jp/news/2609/) - 運動が苦手でジム初めてだったお客様から嬉しい口コミをいただきました！なぜ運動初心者ほどプロの1対1指導と個室空間で「挫折せず運動が楽しくなる」のか？行動心理学と運動学習の科学的根拠を交え、国分寺のパーソナルジムStudio LiMが優しく解説します！
- [【8月営業スケジュール】山の日も休まず営業！美しい姿勢と代謝を作る「お尻(臀筋群)」の科学【国分寺でダイエットなら】](https://studio-lim.jp/news/2607/) - 8月は11日の山の日（祝日）も休まず通常営業（9:00〜22:00）！国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM 国分寺店代表の伊東です。「お尻の筋肉（臀筋群）」が美姿勢や代謝、脚痩せに与える科学的効果を解説。国分寺で希少なブーティービルダー完備の当ジムで夏ボディを叶えましょう！
- [【7月のご来店に感謝】明日からいよいよ8月！夏バテ・夏太りを予防し、8月から最高に輝く体を作る秘訣【国分寺駅南口徒歩3分】](https://studio-lim.jp/news/2604/) - 7月も多くのご来店ありがとうございました！明日から8月。エアコン冷えやタンパク質不足による「夏バテ・夏太り」のメカニズムと予防法を医学的根拠からプロが解説。国分寺の個室ジムStudio LiMは快適な環境とオーダーメイド指導で、8月からの健康ボディメイクをサポートします。
- [【Club Awesome（クラブオーサム）に通われていた皆様へ】運動習慣を諦めないでください！Studio LiMからの特別救済措置プランのお知らせ](https://studio-lim.jp/news/2597/) - 国分寺のClub Awesome（クラブオーサム）閉業に伴い、運動習慣を継続したい方向けの特別救済措置プランをご用意しました。体験料・入会金無料＆コース料金15%OFF！運動中断による筋力低下の科学的リスクを解説し、Studio LiMがあなたの健康作りをバックアップします。
- [【猛暑の罠】「ただの熱中症」だと思ったら脳梗塞！？似ている症状と危険な見分け方、プロが教える夏の安全管理【国分寺の完全個室ジム】](https://studio-lim.jp/news/2592/) - 梅雨明けの猛暑で急増する「夏脳梗塞」と熱中症の違いを医学的根拠からプロが解説！めまいや頭痛の裏に潜む危険なサイン（FAST）とは？国分寺のパーソナルジムStudio LiMは徹底した空調管理と救急対応実績で、100%安全な夏の体調管理をサポートします。
- [【海の日の科学】「海」と「水」と「筋肉」の意外な関係？夏本番に水着や薄着が映える体を作る秘訣【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2589/) - 7月20日「海の日」も通常営業（9:00〜22:00）！海の日にちなんだ水と筋肉の意外な関係を科学的根拠からプロが解説。水着や夏服が映えるメリハリボディを作るには「筋肉のタンク」が不可欠？国分寺の個室ジムStudio LiMで理想の夏体型へ！
- [【ダイエットの誤解】ストレッチ専門店で「ストレッチだけで痩せる」は本当？運動生理学から見た真実と、最も効率的な引き締め方 【国分寺でダイエットなら】](https://studio-lim.jp/news/2587/) - 「ストレッチ専門店に通えば痩せる」は本当？運動生理学の視点からその誤解と真実を解説！可動域アップや姿勢改善などのメリットを活かしつつ、リバウンドなく綺麗に痩せるための「筋トレ・食事調整・ストレッチ」の正しい組み合わせを国分寺Studio LiMが教えます。
- [【梅雨明け直後が一番危ない】熱中症の科学的な症状とメカニズム、国分寺の安心安全な個室ジムで始める夏の体作り【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2583/) - 東京もまもなく梅雨明け！急な猛暑による熱中症の症状とメカニズムをプロが医学的根拠から解説。国分寺のパーソナルジムStudio LiM 国分寺店は空調完備・経口補水液常備に加え、大手でのCPR・AED緊急対応経験を持つ伊東が100%安全な環境で夏の体作りをサポートします。
- [【医療ダイエットの罠】マンジャロで痩せるリスクとは？リバウンドと副作用の科学、本当に綺麗な体の作り方【国分寺でダイエットなら】](https://studio-lim.jp/news/2579/) - 流行中の「マンジャロ（医療ダイエット）」に潜む危険性を科学的根拠から解説。薬による体重減少は筋肉の減少を伴い、高確率で激しいリバウンドや代謝低下を招きます。国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM 国分寺店で、薬に頼らない一生モノの健康美を手に入れませんか？
- [【2026年7月営業スケジュール】海の日の祝日も通常営業！休日に体をリセットする「アクティブリカバリー」の科学 【国分寺駅南口徒歩3分】](https://studio-lim.jp/news/2577/) - 7月は20日の海の日（祝日）も休まず通常営業（9:00〜22:00）！国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LiM 国分寺店代表の伊東です。祝日の休みを利用して、日頃の疲れを運動でリセットする「アクティブリカバリー」の科学的効果を解説。夏本番の体作りを今すぐ始めましょう！
- [6月の感謝と7月スタートのお知らせ｜夏バテ・熱中症を防ぎながら最速で引き締めるボディメイクの科学【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2574/) - 6月も多くのご来店ありがとうございました！国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM 国分寺店代表の伊東です。7月は夏本番。急な暑さによる夏バテや熱中症を防ぎながら、健康的に最短でメリハリボディを作るための科学的な筋トレ＆食事調整法をプロが優しく解説します！
- [【台風接近に伴う営業案内】急な運休・体調不良でも安心！当日キャンセル料(回数券消化)なしで通える国分寺の安心パーソナルジム【国分寺駅南口徒歩3分】](https://studio-lim.jp/news/2571/) - 台風接近に伴うパーソナルトレーニングジム Studio LiM 国分寺店の営業方針と、低気圧による頭痛・だるさ（気象病）の科学的解消法を解説。当ジムは悪天候や体調不良による当日キャンセルも「1回分消化なし」で柔軟に振替対応いたします。無理をせず安全第一でお越しください。
- [【父の日】いつまでもカッコよく、元気なお父さんへ。大人の男性に「筋トレ」が絶対必要な科学的理由【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2559/) - 今日は父の日。いつまでも元気でいてほしいお父様へ「健康」をプレゼントしませんか？40代・50代以降の男性に潜む内臓脂肪のリスクと、筋トレがもたらすテストステロン（活力ホルモン）の科学的効果を解説。国分寺のパーソナルジム Studio LiM 国分寺店が、親子・ご夫婦の健康を応援します。
- [【ダイエットの科学】汗をかく＝脂肪が燃える、は誤解？本当に綺麗に引き締まるための正しいアプローチ【国分寺でダイエットなら】](https://studio-lim.jp/news/2546/) - 「サウナや有酸素運動で汗をかけば痩せる」と思っていませんか？実は発汗と脂肪燃焼は別物です。科学的根拠に基づき、綺麗に引き締まった体を作るために「筋トレと食事調整」が最もオススメな理由を解説。国分寺の個室パーソナルトレーニングジム Studio LiM 国分寺で正しいダイエットを始めましょう！
- [【ワールドカップ開幕！】サッカー選手に学ぶ「体幹」の科学と、夏に魅せる引き締まった体の作り方【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2542/) - 2026年ワールドカップがついに開幕！サッカー選手の引き締まった体に憧れませんか？強靭な「体幹(コア)」と脂肪燃焼のメカニズムを科学的に解説。大手でのピラティス指導経験もある国分寺Studio LiMの伊東が、夏に間に合う理想の体作りをサポートします！
- [【梅雨の科学】なぜ雨の日は体がだるい？高い「湿度」とむくみの関係、ジムでスッキリ解消する方法【国分寺の完全個室ジム】](https://studio-lim.jp/news/2536/) - 東京もついに梅雨入り。不快なだるさやむくみの原因は「高湿度」による水分代謝の低下です。気象医学に基づいた梅雨の体調管理法と、運動でスッキリ解決するメカニズムを解説。国分寺のパーソナルジムStudio LiM 国分寺店の快適な空間で、夏に向けた体作りを始めませんか？
- [【6月営業スケジュール】祝日がない月こそ大チャンス！夏本番に間に合わせる習慣化の科学【国分寺駅南口徒歩3分】](https://studio-lim.jp/news/2530/) - 6月は休まず通常営業(9:00〜22:00)！国分寺のパーソナルジムStudio LiM 国分寺店代表の伊東です。祝日がない6月こそ、仕事終わりの運動習慣を作る絶好のタイミング。夏本番まであと2ヶ月、科学的根拠に基づくリセット術で理想の体型を目指しませんか？
- [5月の感謝と6月のお知らせ｜梅雨のだるさを解消して夏までに体を変える科学【国分寺の完全個室ジム】](https://studio-lim.jp/news/2528/) - 5月も多くのご来店ありがとうございました！国分寺のパーソナルジムStudio LiM 国分寺店代表の伊東です。6月は梅雨の低気圧による体調不良(気象病)が起きやすい時期。自律神経を整え、夏本番までに体を引き締める科学的なトレーニング方法を解説します。
- [【水分補給の科学】水を飲むだけで代謝アップ？トレーニング効率を最大化する正しい水分の摂り方【国分寺でダイエットなら】](https://studio-lim.jp/news/2526/) - 脂肪燃焼や筋肉合成に必要不可欠な「水分補給の重要性」を科学的根拠に基づいて解説！水分不足が引き起こすトレーニング効率の低下や代謝悪化を防ぐコツとは？国分寺のパーソナルジムStudio LiM 国分寺店が、正しい水分の摂り方と理想の体作りをサポートします。
- [【祝・4周年】日頃の感謝を込めて、特別記念キャンペーン開催のお知らせ！【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2523/) - 2026年5月26日、国分寺のパーソナルジムStudio LiMは4周年を迎えました！日頃の感謝を込めて、コース料金10%OFF＆サプリメント（HALEO等）10%OFFの記念キャンペーンを6/26まで開催。新規の体験トレーニングも受付中です！
- [【近隣ジム閉店に伴う救済措置】せっかく身についた運動習慣を、ここで終わりにしないでほしいという想い【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2518/) - かたぎり塾国分寺ANNEX店様の閉店に伴い、国分寺のパーソナルジムStudio LiM 国分寺店では特別救済プランをご用意しました。体験料・入会金無料、コース料金15%OFF。大手スポーツクラブでの閉店経験を持つ代表の伊東が、あなたの運動習慣と健康を全力で守ります。
- [【徹底比較】ピラティスとパーソナルジムの違いとは？目的別の選び方を元ピラティス指導者 【国分寺でダイエットなら】が解説](https://studio-lim.jp/news/2513/) - ピラティス指導の経験も持つ国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM 国分寺店の伊東が、ピラティスとパーソナルトレーニングの違いを科学的に解説。姿勢改善に優れたピラティスと、食事指導×筋トレで脂肪を燃やすパーソナルの特徴を比較し、ダイエットを成功させる秘訣をお伝えします。
- [【夏バテ予防の科学】「暑熱順化」で夏に負けない体を作る方法【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2510/) - 急な暑さで体がだるくありませんか？夏バテ予防の鍵「暑熱順化」のメカニズムを解説。運動による発汗トレーニングが、熱中症リスクを下げ、夏を元気に過ごす体を作ります。国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LIM 国分寺店で、今から夏への準備を始めましょう。
- [母の日に贈る「健康」というギフト｜親子で始めるトレーニングのススメ【国分寺の完全個室ジム】](https://studio-lim.jp/news/2502/) - 今日は母の日。お母様へ「健康」の贈り物をしませんか？国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LIM 国分寺では、お得なペアレッスンや、家族でシェアできる回数券プランをご用意。18年の実績を持つトレーナーが、親子それぞれの体力に合わせたオーダーメイド指導を提供します。
- [GW終了！連休明けの「重い体」を最速でリセットする方法 【国分寺でダイエットなら】](https://studio-lim.jp/news/2499/) - ゴールデンウィークが明け、体の重さや生活リズムの乱れを感じていませんか？連休中の食べ過ぎを放置すると、脂肪として定着しやすくなります。国分寺のパーソナルジムStudio LIMが、科学的根拠に基づいた「連休明けリセット術」と体験トレーニングをご案内。
- [【GW営業案内】連休中の「自分磨き」を全力サポート！体験トレーニング受付中【国分寺駅南口徒歩3分】](https://studio-lim.jp/news/2496/) - ゴールデンウィークも休まず営業中！国分寺のパーソナルトレーニングジムStudio LIM代表の伊東です。5/5のみ短縮営業ですが、他は通常営業。連休中の食べ過ぎ・運動不足が気になる方へ、今こそ体験トレーニングで理想の体への第一歩を踏み出しませんか？
- [4月の営業を終えて｜5月を最高のコンディションで迎えるために【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2492/) - 4月も多くのご来店ありがとうございました！国分寺のパーソナルジムStudio LIM代表の伊東です。5月は「五月病」による心身の不調が出やすい時期。自律神経を整えるトレーニングと食事のポイントを解説します。5月も一緒に理想の体作りを楽しみましょう！
- [パーソナルトレーニングで「肩こり・腰痛」が根本解決する理由 【国分寺で姿勢改善なら】](https://studio-lim.jp/news/2489/) - マッサージで治らない肩こりや腰痛にお悩みの方へ。姿勢の崩れは筋肉のアンバランスが原因です。「相反抑制」などの科学的根拠に基づき、なぜパーソナルトレーニングが姿勢改善に効果的なのかを解説。国分寺のパーソナルジム Studio LIM(スタジオ リム)が根本から体を変える方法をお伝えします。
- [なぜ極端な糖質制限はリバウンドを招くのか？ 【国分寺でダイエットなら】](https://studio-lim.jp/news/2482/) - 極端な糖質制限がなぜリバウンドを招くのか、科学的根拠に基づき解説します。筋肉量の減少（糖新生）やホルモンバランスの乱れが太りやすい体を作る原因に。国分寺のパーソナルジムStudio LIMが、リバウンドしない賢い食事管理のコツをお伝えします。
- [2026年4月の営業スケジュールのお知らせ【国分寺駅南口徒歩3分のStudio LiM】](https://studio-lim.jp/news/2479/) - 国分寺のパーソナルジム Studio LiMから、2026年4月の営業スケジュールと最新の営業スケジュールやキャンペーン情報をお届けします。お仕事帰りや休日でも通いやすい環境をご案内。
- [2026年3月最終営業日【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2476/) - 国分寺のStudio LiMが教えるプロのトレーニングメソッド。ダイエットや姿勢改善に効果的なメニューを詳しく解説。一人ひとりに合わせたマンツーマン指導の様子もご紹介。
- [三連休中の営業スケジュールのお知らせ【国分寺駅南口徒歩3分のStudio LiM】](https://studio-lim.jp/news/2472/) - 国分寺のパーソナルジム Studio LiMから、三連休中営業スケジュールやキャンペーン情報をお届けします。お仕事帰りや休日でも通いやすい環境をご案内。
- [国分寺駅周辺のランチでオススメのお店を公開！【国分寺の完全個室ジム Studio LiM】](https://studio-lim.jp/news/2457/) - 国分寺駅徒歩3分のパーソナルジム Studio LiM周辺のオススメのお店をご紹介。地域に根ざしたジムとして、国分寺での健康的なライフスタイルをご提案します。
- [2026年3月の営業スケジュールのお知らせ【国分寺駅南口徒歩3分のStudio LiM】](https://studio-lim.jp/news/2448/) - 国分寺のパーソナルジム Studio LiMから、2026年3月の営業スケジュールと最新の営業スケジュールやキャンペーン情報をお届けします。お仕事帰りや休日でも通いやすい環境をご案内。
- [『寒暖差疲労』に要注意！プロが教える重要な栄養素](https://studio-lim.jp/news/2444/) - ダイエット成功の鍵の1つは「しっかりと回復(リカバリー)すること」にあります。 今回は、忙しい方でも取り入れやすい寒暖差疲労に対する対策を分かりやすくまとめました。
- [2026年2月の営業スケジュールのお知らせ【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2396/) - 国分寺のパーソナルジム Studio LiM の営業日・営業時間・臨時休業・年末年始スケジュールなど最新のお知らせをまとめています。初めての方も安心してご確認いただけます。
- [水の重要性について](https://studio-lim.jp/news/2400/) - Studio LiM トレーナーが実践するダイエット向け食事法、栄養管理、外食のコツ、リバウンドしない食べ方など、初心者でも簡単に続けられる食事情報をまとめています。
- [2026年1月最終営業日](https://studio-lim.jp/news/2393/) - 国分寺のパーソナルジム Studio LiM の営業日・営業時間・臨時休業・年末年始スケジュールなど最新のお知らせをまとめています。初めての方も安心してご確認いただけます。
- [不足しがちなミネラル"マグネシウム"](https://studio-lim.jp/news/2389/) - こんにちは！国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM(スタジオ リム) 代表の伊東将史郎です。
- [ヨガピラマップに掲載いただきました！](https://studio-lim.jp/news/2385/) - Studio LiM（国分寺駅徒歩3分）がヨガピラマップで紹介されました。丁寧な指導と続けやすい環境が評価されています。掲載内容や選ばれる理由を詳しくご紹介します。
- [いちごの優れた栄養素🍓【国分寺のパーソナルジム | Studio LiM】](https://studio-lim.jp/news/2382/) - Studio LiM トレーナーが実践するダイエット向け食事法、栄養管理、外食のコツ、リバウンドしない食べ方など、初心者でも簡単に続けられる食事情報をまとめています。
- [2026年1月の営業スケジュールのお知らせ【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2377/) - 国分寺のパーソナルジム Studio LiM の営業日・営業時間・臨時休業・年末年始スケジュールなど最新のお知らせをまとめています。初めての方も安心してご確認いただけます。
- [2025年最終営業日](https://studio-lim.jp/news/2373/) - 国分寺のパーソナルジム Studio LiM の営業日・営業時間・臨時休業・年末年始スケジュールなど最新のお知らせをまとめています。初めての方も安心してご確認いただけます。
- [もうすぐクリスマス🎄【国分寺のパーソナルジム | Studio LiM】](https://studio-lim.jp/news/2351/) - こんにちは！国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM（スタジオ リム） 代表の伊東将史郎です。
- [パーソナルジムCITYに掲載いただきました！](https://studio-lim.jp/blog/2228/) - Studio LiM（国分寺駅徒歩3分）がパーソナルジムCITYで紹介されました。丁寧な指導と続けやすい環境が評価されています。掲載内容や選ばれる理由を詳しくご紹介します。
- [2025年12月の営業スケジュールのお知らせ【国分寺のパーソナルジム】](https://studio-lim.jp/news/2174/) - 国分寺のパーソナルジム Studio LiM の営業日・営業時間・臨時休業・年末年始スケジュールなど最新のお知らせをまとめています。初めての方も安心してご確認いただけます。
- [りんごを食べて免疫力アップ🍎【国分寺のパーソナルジム | Studio LiM】](https://studio-lim.jp/blog/2220/) - 国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM のトレーナーが実践するダイエット向け食事法、栄養管理、外食のコツ、リバウンドしない食べ方など、初心者でも簡単に続けられる食事情報をまとめています。
- [三連休はカウンセリングや体験にお越しください♪](https://studio-lim.jp/blog/2104/) - こんにちは！ ブログへの訪問、ありがとうございます😌 大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルト
- [FitReviewに掲載いただきました！](https://studio-lim.jp/blog/2048/) - こんにちは！ ブログへの訪問、ありがとうございます😌 大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルト
- [国分寺でお子様連れ大歓迎のパーソナルジム](https://studio-lim.jp/blog/2021/) - こんにちは！ ブログへの訪問、ありがとうございます😌 大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルト
- [好きな音楽でテンションアップ！](https://studio-lim.jp/blog/1874/) - こんにちは！ ブログへの訪問、ありがとうございます😌 大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルト
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