こんにちは！
ブログへの訪問、ありがとうございます😌
大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ
14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、
スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの
育成・研修・品質担当を兼任
国分寺のパーソナルジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の
伊東将史郎です🙋♂️！
普段フルーツを食べますか？🍎🍌🍇🍋🍊🥝
「果物は果糖が含まれるから、、、」と
避けられることが多いですが、
食べ過ぎなければ問題ないですし、
体に良い影響を与えてくれるものが多いです💁♂️
例えば写真のイチゴ🍓の栄養素は
・100gで31kcalと低カロリー
・ビタミンCが豊富
→美しい皮膚を作る
→骨や筋肉にコラーゲンが供給される
→免疫機能を高める
・アントシアニン(ポリフェノールの一種)
→眼精疲労の予防
・葉酸 →不足すると貧血や免疫機能低下を誘発
→妊婦さんに重要な栄養素
・カリウム →余分な塩分を排出する
などの良い効果がたくさんあります✨
Studio LiMではカウンセリングなどで
日々の食事に関するアドバイスを行っております🍽
Studio LiMで正しい知識を身につけて、
理想の体を手に入れましょう😆
Studio LiMは見学だけでも大歓迎です🙋♂️
見学・カウンセリングは無料、
トレーニング体験は5,500円、
セミパーソナルトライアル(体験)は2,200円
ですが、SNSへの投稿で無料となります🙆♂️
お気軽にお問合せください📩
みなさんのお問合せ・ご来店を
心よりお待ちしております😊
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👉 ダイエットや健康管理で悩んでいる
👉 何をやっても痩せない
👉 子ども連れで運動出来るところを探している
上記に当てはまる方、お問い合わせや公式LINEで
お気軽にご連絡ください！
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国分寺市・小平市のジム
【パーソナルトレーニングジム】
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東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
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