こんにちは！
ブログへの訪問、ありがとうございます😌
大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ
14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、
スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの
育成・研修・品質担当を兼任
国分寺のパーソナルジム
Studio LiM(スタジオ リム)代表の
伊東将史郎です🙋♂️！
背骨を自由に動かすことで、人は効率的な動きや
力を生み出すことが可能となります🦴
その中でも見落としがちなのが『側屈』です。
側屈は力を生み出すためにも衝撃を
受け流すためにも重要な働きをします🧐
※ この投稿をご覧いただいている方の多くが
日頃から飛んだり跳ねたりの動作をしていると思います😏
ケガの予防にも繋がりますよ🤗
2つの動作を紹介します💁♂️
この動作のポイントは
①背骨を柔らかく使うため力が入りすぎないこと
②腰を反らずに胸を引き上げること
特に②は意外と出来ない方が多いです🫣
身体を上手く使えるようになりたい方、
ケガの予防やパフォーマンスUPしたい方、
ぜひStudio LiMでトレーニングを
体験してみてください😊
ご不明な点やご質問もお気軽に
ご連絡いただければと思います☺️
Studio LiMは見学だけでも大歓迎です🙋♂️
見学・カウンセリングは無料、
トレーニング体験は5,500円、
セミパーソナルトライアル(体験)は2,200円
ですが、SNSへの投稿で無料となります🙆♂️
お気軽にお問合せください📩
みなさんのお問合せ・ご来店を
心よりお待ちしております😊
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
👉 ダイエットや健康管理で悩んでいる
👉 何をやっても痩せない
👉 子ども連れで運動出来るところを探している
上記に当てはまる方、お問い合わせや公式LINEで
お気軽にご連絡ください！
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_____________________________________
国分寺市・小平市のジム
【パーソナルトレーニングジム】
Studio LiM (スタジオ リム)
住所 ▶︎ 〒185-0021
東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F
営業時間 ▶︎ 10:00-22:00 (不定休)
◆無料カウンセリングなどのご予約
◆パーソナルトレーニングについて
◆お問い合わせはこちらからお願いします📩
◆SNS
※気になる記事をご覧になりたい方へ
→『CATEGORY』で選択いただけます。
