こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

一気に気温が下がってきましたね、、、🥶

交感神経が必要以上に働いてしまい、

疲れるようなことをしていなくても、

・何か体がだるい

・疲れが抜けない

・やる気が起こらない

などの症状が出てしまいます😮‍💨

・しっかり栄養を摂る🍚

・お風呂に入ってリラックスする🛀

上記が日常生活での対策になるのですが、

実は適度な運動やストレッチも予防の効果があります🙆‍♂️

Studio LiMでは食事のアドバイスとトレーニング、

ペアストレッチというものも行っております💆

キャリア17年以上のトレーナーがお一人おひとりの

柔軟性に合わせてストレッチを行うものです💁‍♂️

「リラックスできた」

「体が軽くなった」とご好評をいただいております😆

ご自身では伸ばせないところまで伸ばしていくので

柔軟性向上の効果も期待できますよ🧘

意外と正しいストレッチ方法って知らないですよね🤔

Studio LiMで正しいストレッチを身につけて、

しなやかな理想の体を手に入れましょう！

国分寺や小平周辺でパーソナルジムをお探しの方、

ベテランのトレーナーのジムをお探しの方、

自分に合った食事方法を知りたい方、

自己流のダイエットで失敗続きという方、

正しいストレッチ方法を知りたい方、

Studio LiMでカウンセリングや

トレーニング体験を行ってみませんか？

結婚式に向けてのブライダルプランもご用意💍

アップルジム国分寺店・東村山店に通われていた方向けの

救済措置プランは、今月も引き続きご利用いただけます🈶

『アップルジム国分寺店』さんに通われていた方

『アップルジム東村山店』さんに通われていた方

お一人では不安という方向けにペアレッスンもご用意👬

経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます🤝