こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

10月も残り10日となりました🗓️

2025年も残り72日だそうです😳

あっという間に12月になり、忘年会やクリスマス🎄、

年末年始…で食べたり飲んだりすることが

多くなってきますよね🍖🍻

冬はダイエットに向いていないと思われがちですが、

実は代謝は夏より上がる⤴️ので

ダイエットに向いている季節なのです🙆‍♂️

Studio LiMでは飲み会に参加しながらも

痩せることができる食事のアドバイスやコツを

お伝えしております💁‍♂️

食べるのは”我慢する”のではなく、

“食べ過ぎ”に気をつければ問題なしです！

食欲をコントロールする秘訣も伝授しております😏

Studio LiMではダイエットやボディメイクに役立つ、

食事のアドバイスも行っております🍽️

「ダイエットって食べれないんですよね？」

「お酒飲むのはNGですよね？」

「果物って太るんですよね？」と

よく誤解されがちですが、思っている以上に

食べることが出来ます😁

むしろ、ちゃんと食べないと綺麗に痩せないのです😱

毎日行う食事🍽️

コツやポイントを知っているとダイエットや

ボディメイクもスムーズに行えますよ😆

Studio LiMで正しい知識を身につけて、

理想の体を手に入れましょう！！

始めるなら今ですよ👍

国分寺や小平周辺でパーソナルジムをお探しの方、

ベテランのトレーナーのジムをお探しの方、

自分に合った食事方法を知りたい方、

自己流のダイエットで失敗続きという方、

Studio LiMでカウンセリングや

トレーニング体験を行ってみませんか？

結婚式に向けてのブライダルプランもご用意💍

アップルジム国分寺店・東村山店に通われていた方向けの

救済措置プランは、今月も引き続きご利用いただけます🈶

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