こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルトレーニングジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

一気に涼しくなり、朝晩と日中の気温差が

なかなか激しいこの時期、

「なんとなく疲れが抜けない」

「体調がすぐれない」などの体調不良に

悩まれている方も多いと思います💦

全ての方がそうというわけではないですが、

“寒暖差疲労”が原因という方も多いです。

※寒暖差疲労についてはこちらをご覧ください💁‍♂️

寒暖差疲労をご存知ですか？

運動やストレッチなどが効果的ですが、

疲労を取るために効果がありオススメの栄養が

『マグネシウム』です🙋‍♂️

「聞いたことはある、、、」という感じだと思います。

筋肉の収縮や弛緩を調整したり、神経の興奮を抑えて

リラックスしたりという効果があります💡

食品にも含まれますが実は皮膚からも吸収可能です🙆‍♂️

Studio LiMで取り扱っているHALEOの

“REMIN MIST(レミン ミスト)”は自然由来の

マグネシウムスプレーで全身に使用可能です！

肩や腰、ふくらはぎなど気になるところに

直接スプレー可能なのが良い点です😆

保湿にも効果的なので入浴後にも🛀

サプリメントなどは絶対に必要！

というものではないですが、

目的に合わせて使用することで、

普段の運動やケアがより効果的になりますよ💁‍♂️

※REMIN MISTを取り扱っているのジムは

国分寺だとStudio LiMだけになります😎

国分寺や小平周辺でパーソナルジムをお探しの方、

ベテランのトレーナーのジムをお探しの方、

疲労が溜まっているという方、

自己流のダイエットで失敗続きという方、

Studio LiMでカウンセリングや

トレーニング体験を行ってみませんか？

結婚式に向けてのブライダルプランもご用意💍

アップルジム国分寺店・東村山店に通われていた方向けの

救済措置プランは、今月も引き続きご利用いただけます🈶

『アップルジム国分寺店』さんに通われていた方

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