こんにちは！

ブログへの訪問、ありがとうございます😌

大手スポーツクラブで勤務 → パーソナルトレーナーへ

14年間で1,000人以上の指導を担当させていただき、

スポーツクラブ勤務時代はインストラクターの

育成・研修・品質担当を兼任

国分寺のパーソナルトレーニングジム

Studio LiM(スタジオ リム)代表の

伊東将史郎です🙋‍♂️！

先日、気になっていたお店に行ってきました💨

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イタリア料理『ボンジョルノ』さんです🇮🇹

国分寺駅から徒歩1分ぐらい🚶

ドラッグストアの下にあります。

12時ちょっと過ぎた頃にお邪魔しましたが、

多くのお客さんで賑わっていました😆

ランチのパスタセットを注文🍝

ランチのパスタセットには

サラダとガーリックトースト、ドリンクも付いてます😳

ガーリックトーストはおかわり(笑)したいぐらい

何枚も食べれそうな美味しさでした😋

パスタは

ペスカビアンコ(魚介の塩味)を注文🍝

塩味が効いてとっても美味しかったです🤤

メニューはかなり多くあるので、

また行って色々なパスタを食べたいです😁

行く場合は予約して行くことをオススメします☝️

Studio LiMではダイエットやボディメイクに役立つ、

食事のアドバイスも行っております🍽️

「ダイエットって食べれないんですよね？」

「お菓子はNGですよね？」

「外食しちゃうと難しいですよね？」と

よく誤解されがちですが、思っている以上に

食べることが出来ます😁

むしろ、ちゃんと食べないと綺麗に痩せないのです😱

イタリアンは脂質に気をつけないといけませんが、

トマト系や魚介系のパスタなどは

意外とカロリーも低いので食べても問題ないですし、

ピザやクリーム系のパスタなど、

ちょっとカロリー高めのものを食べたとしても、

1日で体脂肪が急激に増えたりすることはないので、

気にすることありませんよ🙋‍♂️

毎日行う食事🍽️

コツやポイントを知っているとダイエットや

ボディメイクもスムーズに行えますよ😆

Studio LiMで正しい知識を身につけて、

理想の体を手に入れましょう！！

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