「10年後も動ける体へ」ダイエット・姿勢改善・産後ケア
大手ジムにはない「18年で1,000人以上を導いた経験」で、20代のダイエットから産後ケア、60代の健康維持まで国分寺の皆様をサポートします。
Studio LiM（スタジオリム）は、国分寺駅南口から徒歩3分の完全個室パーソナルジムです。 指導歴18年、1,000人以上のボディメイクを支援してきたベテラントレーナーが、医学的根拠に基づいたマンツーマン指導を提供いたします。
当ジムは医師・看護師と提携しており、健康的に痩せたい女性のダイエットや産後ケアはもちろん、お子様と一緒に通える親子トレーニング、体力に自信のないシニア層まで、幅広い世代の方に選ばれています。 完全個室のプライベート空間で、周りの目を気にせず、あなただけの最適なプログラムで理想の身体を目指せます。
Studio LiM（スタジオリム）は、国分寺駅南口徒歩3分の完全個室パーソナルジム。
医師連携 × 指導歴18年 × 科学的ボディメイクにより、
運動初心者から産後ダイエット、シニアの健康維持まで幅広くサポートしています。
キャリア18年・資格保有トレーナーが必ず担当。解剖学・運動生理学に基づき、若手トレーナーにはない「引き出しの多さ」で理想の体へ導きます。
肩こり・腰痛改善から健康診断の数値改善まで。医師・看護師と連携した医学的視点を交え、国分寺で最も「安全で効果的」な指導を追求します。
完全個室なので、赤ちゃんが泣いても大丈夫。ベビーカーのまま入室でき、多くのママさんに「国分寺で一番通いやすい」と喜ばれています。
一時的な糖質制限ではなく、ライフスタイルに合わせた一生モノの食習慣を。リバウンドに悩んできた方にこそ受けてほしい指導です。
姿勢改善・ロコモ対策など、年齢に合わせた強度で。国分寺で「自立した健康寿命」を延ばしたいシニア層からも厚い信頼を得ています。
Studio LiM（スタジオリム）は国分寺駅南口徒歩3分。
18年のキャリアで培ったノウハウにより、ボディメイクコンテストの優勝から、
医師も驚く健康診断データの改善まで、他の追随を許さない確かな実績を積み上げています。
JBBFオールジャパン選手権、モデルジャパン等で優勝・入賞者を多数輩出。 単に痩せるだけでなく、解剖学に基づいた骨格矯正的アプローチで、誰が見ても美しい究極のボディラインをデザインします。
体重 -5.3kg（61.7kg→56.4kg）／体脂肪率 -6.3%（33.5%→27.2%）
20代女性の事例です。18年の知見による食事管理により、筋肉を減らさず脂肪だけを狙い撃ち。リバウンドのリスクを最小限に抑えた「正しい減量」を証明しています。
LDL：147→113 ／ 中性脂肪：177→111 ／ 総コレステロール：225→187
40代男性の事例。医師・薬剤師と連携したアプローチにより、数値が劇的に改善。
「見た目」だけでなく「体内」から若返る指導は、国分寺エリアの多くのシニア・ミドル層から支持されています。
PROGRAM
ダイエット・筋肉増量・産後ケア・健康診断の数値改善まで。
国分寺のStudio LiMでは、18年の指導実績を持つトレーナーが、医学的知見に基づいたあなただけのオーダーメイドプログラムをご提案します。
リバウンド経験者の方へ。18年の知見による無理のない食事指導で、最大30kg減の実績も。一生モノの「痩せ体質」を国分寺で手に入れませんか。
「太れない」「筋肉がつかない」悩みを、医師連携×解剖学で解決。国分寺でも珍しい、科学的データに基づいた増量特化プログラムです。
膝・腰の痛み、健康診断の数値が気になる方に。医師・看護師提携だからできる、安全で効果的な「一生歩ける体」作りをご提案します。
産後ケアや骨盤周りの悩みも、完全個室・子連れOKの環境で解決。女性特有のボディラインを美しく整える専門指導です。
Studio LiM TRAINER TEAM
指導歴18年・医師及び医療専門家と連携した安心のパーソナルトレーニング
Shojiro Ito
保有資格： 健康運動指導士
スポーツ歴： ラグビー・硬式テニス・軟式テニス・アルティメットフリスビー
スポーツ系専門学校・大学で学び、大手スポーツクラブに入社。11年間で600人以上の指導を担当し、健康保健指導の指導員として多くのお客様の生活習慣病対策や健康診断結果の改善をサポート。同クラブ内ではフィットネス品質管理の認定員としてプロの育成にも貢献。その後パーソナルジム業界へ転身し、大手パーソナルジム二社で店長を歴任した、この道18年の確かな実績を持つ専門家です。
10代から80代まで通算1,000人以上の幅広い指導経験を持ち、男性のバルクアップから女性の美尻・美脚、「実際に数値が良くなった」と医師も驚く健康診断データの改善・シニアのロコモ対策まで、解剖学に基づいた多角的なマンツーマン指導が強みです。
保有資格： 健康運動指導士 / BODYATTACK / BODYPUMP
スポーツ歴： 水泳・エアロビクス
フィットネス業界10年以上のベテラン。ヨガやバイクプログラムなど多岐にわたる指導を経験。 一人ひとりの体力に合わせた丁寧な指導に定評があり、特に女性のシェイプアップや運動習慣作りを明るくサポートします。
Natsuki Nakayama
保有資格： JATIトレーニング指導者 / 幼児体育指導資格 / BLS一次救命資格
スポーツ歴： 極真空手・柔道・総合格闘技
実際の保育園にて体育指導講師としても活動中。親子向けサーキットトレーニングや子ども・小学生への運動指導など、多岐にわたる指導キャリアを持ち、10kg以上のダイエット成功実績も豊富です。
JATI公認の科学的トレーニングをベースに、産後ダイエットからアスリート向けのHIITまで幅広く対応。ボクシング・キックボクシングのミット打ちを取り入れた、ストレス発散と脂肪燃発を両立させる指導が得意です。
田邊 弥生
形成外科医院での看護師長経験を活かし、全年代の健康アドバイスを担当。医療的視点から安心・安全なプログラム作成をバックアップします。
森 隼人
数少ないスポーツファーマシストの有資格者。サプリメント選びを科学的根拠に基づいてサポートし、効率的な身体作りを支援します。
国分寺でマンツーマンのパーソナルジムをお探しの方へ
Studio LiM FACILITY
最新のボディメイク機材と完全個室の快適な空間。
国分寺駅南口から徒歩3分の好立地で、18年の経験に基づいた理想の身体づくりをサポートします。
ベビーカーのまま入室可能な国分寺の完全個室ジム。保育園での指導も行うトレーナー陣が在籍し、子育て中のママさんも周りを気にせず、産後ケアやダイエットに集中できる安心の環境を整えています。
ヒップアップ・美尻づくりに特化した最高峰の専用マシン。国分寺エリアでは導入が非常に珍しく、解剖学的なアプローチで効率よく理想の上向き尻を作りたい女性から高い支持を得ています。
医療機関でも採用される高精度な分析装置を完備。筋肉量や脂肪率を数値で可視化し、医師連携サポートや18年のキャリアによる科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを実現します。
トレーニング直後のゴールデンタイムに最適な栄養補給を。スポーツファーマシスト（薬剤師）の知見も活かしたリカバリーと適切な栄養管理をサポートし、通うのが楽しみになる上質な空間を提供します。
Studio LiM CONCEPT
理想の身体を手に入れるために、必ずしも長い期間が必要なわけではありません。 Studio LiM（スタジオリム）では、3ヶ月という期間で「変化を実感できる身体づくり」を目指します。
しかし、3ヶ月で人生が終わるわけではありません。 私たちが本当に大切にしているのは、 その先も続く“一生モノの身体づくり”です。
「筋肉は積立貯金」。 将来の健康と自信のために、今から少しずつ積み重ねていきましょう。 国分寺駅南口で長く通えるパーソナルジムとして、私たちが全力で伴走します。
Studio LiMの指導は、お着替えを含め60分間しっかり確保。 焦らず丁寧に、解剖学に基づいたマンツーマン指導を行います。 プライバシーに配慮し、更衣室も2室完備しています。
最終トレーニング開始は21:00。 忙しい社会人の方でも無理なく通えるよう、 国分寺駅南口徒歩3分の好立地で夜遅くまで営業しています。
小さなお子様がいてジム通いを諦めていた方もご安心ください。 完全個室＆キッズスペース完備で、目の届く範囲で安心して 産後ダイエットやボディメイクに取り組める環境です。
経験豊富なプロトレーナーが、ダイエットから健康寿命の増進まで 幅広くサポート。国分寺で最も信頼されるパーソナルジムとして、 科学的根拠に基づき二人三脚で目標達成を目指します。
国分寺でパーソナルジムをお探しの方へ。Studio LiM（スタジオリム）では、
1回あたり4,000円〜通えるプランなど、目的やライフスタイルに合わせた明確な料金体系をご用意しています。
¥5,500
SNS投稿などで無料（条件あり）
カウンセリングのみの場合、完全無料
¥22,000
体験後1週間以内の入会で0円（無料）
¥88,000
初心者の方におすすめのスタンダードプラン
1回あたり 11,000円
¥160,000
しっかり身体を変えたい方に選ばれる回数券
1回あたり 10,000円
¥216,000
3ヶ月〜の長期ボディメイクに最適
1回あたり 9,000円
¥384,000
本格的な肉体改造・大会出場を目指す方へ
1回あたり 8,000円
¥5,000〜
忙しい方の効率的なトレーニングに
5回：20,000円（1回 4,000円）
＋2,750円
都度払い可能・ご夫婦や友人と
国分寺でペアトレをお探しの方に人気
APPLICATION PROCESS
お持ちのTシャツと短パンでOK！ 新しく買う必要はありません。
予約サイト、または公式LINEからお申込みください。事前相談も大歓迎です。
【カウンセリングのみ】手ぶらでOK！ 【体験あり】ウエア（Tシャツ・短パン等）をお持ちください。室内シューズは無しでもOKです。 ※レンタルはタオルのみです。家にある動きやすい服装で気軽にお越しください。
目標を伺い、3種目ほど体験いただけます。SNS投稿などで体験料5,500円が無料になります。
無理な勧誘は一切ありません。体験後1週間以内のご入会で入会金22,000円が無料です。
REVIEWS
実際にStudio LiMへ通われているお客様からいただいた、リアルなご感想をご紹介します。
初めてのパーソナルトレーニングで不安がありましたが、丁寧で分かりやすい説明と優しい雰囲気で安心して取り組めました。清潔な空間で集中して運動できます。
40代女性国分寺駅から近く、清潔感のあるスタジオでした。体の悩みに合わせて無理のないトレーニングを提案してもらえたので、初心者でも安心です。
30代女性店内が明るく清潔で、トレーナーの方も親切。運動が苦手な私でも楽しみながら続けられています。自宅でできるアドバイスも助かっています。
40代女性フォームを丁寧に見ていただけるので、正しく鍛えられている感覚が分かりました。周りを気にせず集中できるのが良いです。
30代女性はじめてでも緊張せずにトレーニングできました。無理な勧誘もなく、こちらのペースに合わせて進めてくれるので安心です。
50代女性落ち着いた雰囲気で通いやすいパーソナルジムです。トレーニング内容も丁寧に説明してもらえるので信頼できます。
40代女性体調や体力に合わせて強度を調整してくれるので安心。女性でも無理なく続けられる環境だと思います。
50代女性※Googleマイビジネスに寄せられた、60件以上の高評価（★5.0）の中から一部を抜粋してご紹介しています。
Studio LiM BLOG
ダイエット・ボディメイク・運動初心者向けの情報を、経験豊富なトレーナーが発信しています
FAQ
体験トレーニング・料金・通い方について、よくいただくご質問をまとめました
はい、まったく問題ありません。Studio LiMでは運動経験がない方や、 久しぶりに運動を再開される方が多く通われています。 お一人おひとりの体力・目的に合わせて無理のないプログラムをご提案します。
カウンセリングでお悩みや目標を伺った後、簡単な動作チェックと 実際のトレーニングを体験していただきます。 無理な運動や強引な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
動きやすい服装、タオルをご用意ください。室内シューズは無くても大丈夫です。更衣室を完備して汗拭きシートなどもご用意しておりますので、お仕事やお出かけの前後にご予約いただいているお客様も多くいらっしゃいます。
目的にもよりますが、週1〜2回のペースで通われる方が多いです。 生活スタイルやご希望に合わせて無理のない通い方をご提案します。
はい、過度な制限ではなく、ライフスタイルに合わせた 現実的で続けやすい食事アドバイスを行っています。
一切ありません。Studio LiMでは体験後にじっくりご検討いただく方針です。 ご納得いただいた方のみご入会いただいています。
ACCESS
Studio LiM（スタジオリム）は、国分寺駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
明るく開放的な空間で、初心者の方から本格的なトレーニングをしたい方まで幅広くご利用いただけます。
駅近で通いやすく、平日・土日祝も夜22時まで営業しております。
国分寺駅南口から徒歩約3分。駅からの道順も分かりやすく、初めての方でも安心してご来店いただけます。
